Alapmérés
Kiinduló állapot és körülmények rögzítése.
MÉRHETŐ EGÉSZSÉG
Nem egyetlen szám a lényeg, hanem a követhető változás.
A rendszer belső wellness-indexeket hasonlít referencia-tartományokhoz. Ezek nem laborértékek és nem diagnózisok.
Gyors kontroll
Korai irányok, mérési ismételhetőség.
Első trend
Azonos körülmények közti összevetés.
Folytatás
Fennmarad-e az irány?
Hosszabb táv
Összegzés és következő döntés.
MÉRÉS ELŐTT
Az összehasonlíthatóság ellenőrzőlistája
✓ Lehetőleg azonos napszak
✓ Hasonló étkezési állapot
✓ Folyadékbevitel feljegyzése
✓ Koffein és alkohol rögzítése
✓ Előző napi sport feljegyzése
✓ Alvás és stressz rögzítése
✓ Gyógyszerváltozás feljegyzése
✓ Akut betegség jelzése
✓ Ugyanaz az eszköz
✓ Egyszerre egy fő változtatás
Fontos: a különbség nem bizonyítja, hogy azt kizárólag a választott termék, kezelés vagy életmódváltás okozta.
MIRE JÓ?
Tájékozódásra és kérdések megfogalmazására
Trendkövetés
Saját eredményeidet saját korábbi eredményeidhez hasonlítjuk.
Tudatosabb döntés
Segít eldönteni, mit érdemes tovább figyelni vagy validált vizsgálattal ellenőrizni.
Beszélgetési alap
Az eredményből kérdéslista készülhet orvosi vagy dietetikusi konzultációhoz.